Lista de Alimentos que Puedo Comprar con la Tarjeta EBT

El Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP) proporciona asistencia alimentaria a familias de bajos ingresos. Los titulares de la tarjeta SNAP pueden usar sus beneficios para comprar una amplia variedad de alimentos saludables y nutritivos.

Alimentos Elegibles

Frutas y Verduras

• Frescas, congeladas o enlatadas
• Frutas enteras, trozos o purés
• Verduras enteras, cortadas o en puré

Productos Lácteos

• Leche, yogur y queso
• Leche de origen vegetal fortificada (como leche de soja, almendra o avena)
• Batidos y pudines

Panes y Cereales

• Panes integrales o enriquecidos
• Cereales de grano entero
• Pasta, arroz y productos de maíz

Carne, Aves y Pescado

• Fresca, congelada o enlatada
• Carne magra, aves y pescado
• Huevos

Otros Alimentos

• Meriendas saludables (como frutas secas, nueces y yogur)
• Bebidas no alcohólicas (como agua, jugo 100% y leche)
• Semillas y plantas para cultivar alimentos

Alimentos No Elegibles

• Alcohol
• Tabaco
• Suplementos vitamínicos y medicamentos
• Animales vivos (excepto mariscos y animales sacrificados)
• Alimentos calientes en el punto de venta
• Artículos no alimentarios (como alimentos para mascotas, artículos de limpieza y artículos de higiene)

Recomendaciones para Compras Saludables

• Elija frutas y verduras de una variedad de colores para obtener una gama completa de nutrientes.
• Opte por productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.
• Seleccione carnes magras y aves sin piel.
• Elija cereales y panes integrales siempre que sea posible.
• Limite las meriendas y bebidas procesadas.

Al comprender los alimentos elegibles y no elegibles para SNAP, los titulares de la tarjeta pueden utilizar sus beneficios de manera efectiva para alimentar a sus familias de manera saludable y nutritiva.

Preguntas frecuentes sobre la lista de alimentos que puedo comprar con la tarjeta EBT

¿Qué alimentos puedo comprar con mi tarjeta EBT?

Frutas y verduras, carne, aves, pescado, productos lácteos, panes, cereales, meriendas y bebidas no alcohólicas.

¿Qué alimentos no puedo comprar con mi tarjeta EBT?

• Alcohol
• Tabaco
• Suplementos vitamínicos y medicamentos
• Animales vivos (excepto mariscos y animales sacrificados)
• Alimentos calientes en el punto de venta
• Artículos no alimentarios (alimentos para mascotas, artículos de limpieza, artículos de higiene)

¿Cómo puedo saber si un artículo es elegible para la compra con beneficios SNAP?

Consulta el sistema de preguntas frecuentes de AskUSDA o comunícate con el Servicio de Atención al Cliente de AskUSDA.

¿Dónde puedo usar mi tarjeta EBT?

En la mayoría de las tiendas de comestibles, supermercados y mercados de agricultores que aceptan EBT.

¿Hay alguna restricción adicional sobre los alimentos que puedo comprar con mi tarjeta EBT?

Algunas tiendas pueden tener restricciones adicionales, como limitar la compra de alimentos preparados o bebidas azucaradas.

Tabla Markdown de Datos, Consejos y Puntos Clave de SNAP

Dato/Consejo/Enseñanza/Punto Clave	Descripción
Alimentos Elegibles	Frutas, verduras, carne, lácteos, panes, cereales, snacks, bebidas no alcohólicas, semillas y plantas para cultivar alimentos.
Alimentos No Elegibles	Alcohol, tabaco, suplementos vitamínicos, animales vivos (excepto mariscos), alimentos calientes en el punto de venta, artículos no alimentarios.
Cómo Determinar la Elegibilidad	Usar el sistema de preguntas frecuentes de AskUSDA o consultar con la oficina local de SNAP.
Minoristas que Aceptan SNAP	Deben cumplir con los requisitos de elegibilidad de productos.
Importancia de SNAP	Programa esencial que proporciona asistencia alimentaria a familias de bajos ingresos.
Tarjeta EBT	Tarjeta de Transferencia Electrónica utilizada para acceder a los beneficios de SNAP.
Alimentos Elegibles Adicionales	Legumbres y frutos secos.
Restricciones de la Tienda	Algunas tiendas pueden tener restricciones adicionales sobre los alimentos elegibles.
Consulta de Elegibilidad	Sitio web del USDA u oficina local de SNAP.
Beneficios Adicionales	Descuentos en boletos para museos, eventos culturales y transporte público.
Compra Eficaz	Comprender los alimentos elegibles y no elegibles para utilizar los beneficios de manera más eficaz.
Nutrición Mejorada	Utilizar los beneficios de SNAP para satisfacer las necesidades nutricionales de las familias.
Reducción del Hambre	Reducir el hambre y la inseguridad alimentaria entre familias de bajos ingresos.
Apoyo a los Agricultores	El gasto de SNAP apoya a los agricultores y la industria alimentaria local.
Promoción de la Salud	Fomenta una dieta saludable y previene enfermedades relacionadas con la nutrición.
Inversión en el Futuro	Proporcionar apoyo nutricional a los niños ayuda a mejorar su rendimiento escolar y salud a largo plazo.
Reducción de la Pobreza	Ayudar a las familias a estirar sus presupuestos y reducir la pobreza.
Equidad Alimentaria	Garantizar que todas las familias tengan acceso a alimentos nutritivos.
Colaboración	SNAP es un programa de colaboración entre el gobierno federal y las agencias estatales y locales.
Rendición de Cuentas	Se realizan auditorías y revisiones periódicas para garantizar el uso adecuado de los fondos de SNAP.